颈腰椎自医 - 颈椎病/腰椎间盘突出症的自我疗法!

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  • [麦肯基疗法] 详解反向伸展体操 日期:2017-02-03 10:57:29 点击:96 好评:0

    详解反向伸展体操 第一步 俯卧 全身放松,双手放在两侧,头向左或右侧边,边深呼吸边静待2~3分钟。 第二步 弯曲双臂呈直角 做完第一步体操后,如左图把双臂贴在地面,脸向前方...

  • [麦肯基疗法] 腰椎间盘突出症患者做反向的伸展体操注意事项 日期:2017-02-03 10:55:48 点击:179 好评:0

    1.进行反向的伸展体操之前,必需学会挺直腰的保持「「腰推前弯」的姿势。否则体操效果大大打折扣。 2.做反向伸展体操后,腰腿的痛疼减轻,腿的痛疼移向腰的中间(痛疼部位的中央...

  • [麦肯基疗法] 腰椎间盘突出症适合做麦肯基反向伸展体操 日期:2017-02-03 10:54:48 点击:78 好评:4

    有些医生认为腰椎间盘突出症患者不适宜做反向弯腰动作,因为该动作会增加腰部的负担,对腰椎间盘突出症患者来说反向伸直腰的动作是禁忌。这种认识是没有根据的,麦肯基疗法则...

  • [麦肯基疗法] 腰椎间盘突出会自然退缩? 日期:2017-02-03 10:52:14 点击:116 好评:0

    医院诊断为腰椎间盘突出症,通常会给患者镇痛药物,或者缓和肌肉紧张的肌肉弛缓药,神经周边注射麻药的阻塞疗法、电疗、温热疗法、牵引治疗等等。已往对腰椎间盘突出症采取手...

  • [麦肯基疗法] 腰椎间盘突出症的起因 日期:2017-02-03 10:49:47 点击:145 好评:0

    背骨是由椎骨推积而成,椎骨之间有椎间盘(软骨)起着缓冲作用,椎间盘的中间有果胶状的髓核。髓核由纤维环(软骨)包围着,较强的压力加在腰椎的椎间盘上时髓核会滑动,有时穿破纤...

  • [麦肯基疗法] 编 者 语 日期:2016-12-11 18:01:25 点击:140 好评:0

    不少中老人腰腿痛疼、麻木、发胀、麻痹。其中腰痛的人最多。现在做手术技术较先进,安全性、精度也高,但是因腰痛而接受手术者极少。 大部分的腰腿痛疼者接受保存治疗(手术除...

  • [麦肯基疗法] 麦肯基疗法简介 日期:2016-12-11 17:58:50 点击:159 好评:2

    《麦肯基疗法》是2011年金城出版社出版的书籍,由麦肯基编写。麦肯基疗法是一种已被多国医学实践证明非常有效的自我防治颈腰痛的方法,它最突出一点在于,减少了医疗花费,可谓...

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